Sign in to confirm you’re not a bot
This helps protect our community. Learn more

Trainingsplan für Anfänger | Klettern - Bouldern

target10a
7.17K subscribers
<__slot-el>
<__slot-el>
18K views 5 years ago
Gehst du nur Klettern, oder du willst du auch trainieren? In diesem Video beschreibe ich einen minimalen Trainingsplan, der für den Einstieg in Klettertraining verwendet werden kann. Für die Betrachtung auf dieser Ebene ist es egal ob du nur Kletterer oder nur Boulder bist, oder auch beides gemeinsam betreibst! Videos zu Athletik und Körperspannung: Einsteiger Workout: Athletik, Stabilisation und Körperspannung fürs Klettern:    • Einsteiger Workout: Athletik, Stabili...   Roadmap für Athletik- und Körperspannungsübungen:    • Roadmap für Athletik- und Körperspann...   Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit fürs Klettern:    • Eine typische Athletik- und Stabilisa...   Videos zur Beweglichkeit: Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs Klettern:    • Ein typisches Beweglichkeitstraining ...   target10a.com: Website: http://www.target10a.com/magazin Webshop: http://www.target10a.com/ Facebook:   / target10a   Instagram:   / target10a   ...more
...more
Trainingsplan für Anfänger | Klettern - Bouldern
291Likes
18,334Views
2019Nov 9
Gehst du nur Klettern, oder du willst du auch trainieren? In diesem Video beschreibe ich einen minimalen Trainingsplan, der für den Einstieg in Klettertraining verwendet werden kann. Für die Betrachtung auf dieser Ebene ist es egal ob du nur Kletterer oder nur Boulder bist, oder auch beides gemeinsam betreibst! Videos zu Athletik und Körperspannung: Einsteiger Workout: Athletik, Stabilisation und Körperspannung fürs Klettern:    • Einsteiger Workout: Athletik, Stabili...   Roadmap für Athletik- und Körperspannungsübungen:    • Roadmap für Athletik- und Körperspann...   Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit fürs Klettern:    • Eine typische Athletik- und Stabilisa...   Videos zur Beweglichkeit: Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs Klettern:    • Ein typisches Beweglichkeitstraining ...   target10a.com: Website: http://www.target10a.com/magazin Webshop: http://www.target10a.com/ Facebook:   / target10a   Instagram:   / target10a  

Follow along using the transcript.

target10a

7.17K subscribers